長者學苑上學期 - 第一節 (2023-10-04)
- Cheuk Wa Ng
- Jan 11, 2024
- 3 min read
Updated: May 6, 2024
寶學耆暉長者學苑開學啦！轉眼間又一個新學年開始，結業典禮彷彿只是幾天前的事。經過一個暑假的休息，不論是導師、老友記還是學生都十分期待再見！
新一學年增添了不少新面孔。本學期的原穴養生、心意腱行初班及多元藝術中班導師陣容依然鼎盛，不單有范醫師、蕭師傅、劉師傅、崔師傅，還有李女士。每位導師對老友記都非常細心，充滿熱誠！
學員方面，有近半班都是資深學員，已是大師兄大師姐，也有新學員加入，他們均表示很幸運能成功報名，因為宣傳海報張貼的第二天便滿額了，可見受歡迎程度之高。
原穴養生及心意腱行初班：
適逢剛過中秋，天氣反反覆覆，范醫師提醒老友記要注意保暖，尤其頭、頸及關節部位，不要掉以輕心，要慎防邪風入體。因此，本課堂教授的保建穴位也是以驅邪風、通血氣、紓疲勞為主。包括：風池穴有祛風解熱，有效改善頸部僵硬等等；肩井穴能調理氣血，有緩解肩背痹痛等功效；天宗穴能改善肩胛疼痛，上肢不能上舉等。以上三個穴位都能減輕轉季帶來的不適，讓老友記以強壯的體魄迎接冬日的到來。
為了令老友記更方便按壓穴位，范醫師還準備了小工具送給大家，這個「小幫手」除了可以輕鬆按穴位，更有按面美容的功效，用途甚廣。
入秋後天氣亦明顯轉涼，老友記容易手腳冰冷，因此蕭師傅今天也帶領老友記做一些行氣活血的健身操，既讓血液能運行全身達至保暖效果，也可以活動筋骨，提升手腳靈活度。健身操由手部拉筋動作開始，再到腳部伸展。大師兄大師姐們對這套健身操並不陌生，很快便掌握要領，新學員則需要時間學習。
這時，我們寶覺的同學自動請纓為新學員做示範。同學去年也有參加長者學苑活動，原來他也是位小師兄。有了去年的經驗，同學也掌握到健康操的竅門，示範時亦更有自信，還知道提醒老友記要注意速度，只可慢不能急，每一下動作都要配合呼吸。看到同學如此落力，老友記們也學得更好更快，對這位小師兄讚不絕口！
學生示範：
更多精彩照片：
多元藝術中班：
今日導師為我們帶來的是一幅太陽(旭日)東升圖，喻意各位學員都充滿動力，用作開學首幅作品相當貼切。在畫和諧粉彩畫的時候，不少老友記都要有耐性地依照指示，才能完成畫作。
先在彩色畫紙上塗上白色打底，好讓其後畫上的顏色更容易混合，再任意選取色彩斑斕的底色塗上天空，接著便在左右兩角用深綠色打圈，塗上連綿不斷的小山丘，不少老友記發揮創意，既有高山，又有平原。
導師預先準備好一張剪成圓形的紙，讓老友記選好太陽位置，便把該圓內的底色刷去，加上鮮黃色，並畫龍點睛，用鉛筆在太陽上加上卡通表情，活潑好動的太陽就出來了。另外在山丘上有樹木幾株，茁莊成長的樹木在山丘上形成了一個點綴，令畫作增添不少生氣。
長幼合作：
同學們來到時，老友記先放下了手上畫作，教導同學如何使用工具，並指導他們畫畫。在老友記用心的指導下，同學們均完成了畫作，氣氛相當融洽，互相打氣鼓勵，十分有愛。
作品展示：
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