原穴養生中班及體能活動樂頤年 第四堂：下肢經絡疏通與體力調理、八式重溫與成果展示 長者學苑本學期迎來了最終章。最後一堂課集中於腿部穴位，包括風市穴、足三里、湧泉穴、三陰交及陰陵泉。范醫師強調這些穴位能促進血液循環、改善下肢水腫、膝痛、消化不良及婦科相關不適，尤其對年長者的下...

原穴養生中班及體能活動樂頤年 第三堂：腹部經絡按摩促進腸胃健康、下段式完成與整體動作練習 本堂課重點介紹膻中穴、中脘穴、天樞穴、氣海穴及關元穴等腹部重要穴位。范醫師從理論到實踐，講解這些穴位如何幫助舒緩胃脹、促進消化、緩解便秘及補益下焦，對提升消化功能及增強體質有明顯功效。...

原穴養生中班及體能活動樂頤年 第二堂：上半身經絡拍打與強化臟腑功能、中段式練習與呼吸配合 第二堂課聚焦於拍打上半身的肺經、心經，以及按摩章門穴、腎俞穴與帶脈。范醫師講解這些穴位對增強肺氣、安定心神、健脾消滯、補腎氣等都有重要作用。特別是對長者常見的氣喘、背痛、疲倦等症狀，有...

陽光驅散了冬日的寒意，溫暖地灑落在手作教室的窗台上，室內也隨之洋溢著一股蓬勃的熱情。久未見面的手工班老友記們再次歡聚一堂，彼此臉上都掛著親切的笑容，熱絡地分享著近況，氣氛溫馨。 原穴養生中班及體能活動樂頤年 第一堂：面部經絡按摩與保健、八段錦入門與上段式教學  ...

原穴養生初班及體能活動樂頤年： 來到上學期的最後一課，范醫師重點介紹了三個關鍵穴位，特別適合長者和學生日常保健。 豐隆穴 布有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效。古今醫學都公認為治痰之要穴。范醫師還詳細講解了其定位、按摩技巧及其對健康的益處。...

原穴養生初班及體能活動樂頤年： 中醫常言道：「通則不痛，痛則不通。」有時身體的一些小不適，可以透過按壓穴位來紓緩。今天，范醫師又為老友記帶來三個常用的穴位。 足三里穴 是胃經的一個重要腧穴，位於小腿前外側，髕骨下緣約3寸的位置。能調理脾胃、補益氣血，有增強抵抗力、強身健體作...

原穴養生初班及體能活動樂頤年： 今天，范醫師教授長者進行穴位按摩，內容包括 風池穴 、 膻中穴 和 尺澤穴 。在活動中，范醫師首先介紹了穴位按摩的原理及其健康益處，隨後逐一示範三個穴位的按摩技巧。 風池穴 為風邪容易蓄積之處，主治各類風邪。按壓風池穴可以祛風解熱、清腦醒神，...

闊別七個多月，長者學苑又一次迎來了開學日。我們有不少老朋友已是多年的老同學，同時也迎來了一些新面孔，看到大家相聚一堂，心中充滿了溫暖和喜悅！ 原穴養生初班及體能活動樂頤年： 中醫有云：「傷於風者，上先受之」、「溫邪上受，首先犯肺」，說明時行疫毒傷害人體均由皮毛開始、由肺臟開...

初夏，迎來了長者學苑結業禮。結業禮，雖象徵一學期完結，亦表示離下個新學年、下次見面並不遠。回顧本學年，老友記和同學們都各有得着，老友記越來越跟上潮流，同學們也學會了不少人生道理。大家透過多次課節的交流，互相學習，剛好認證了「三人行，必有我師」。...

闊別三年，寶覺耆輝長者學院終於重辦結業禮！為隆重其事，我們特別邀請了 伍集成文化教育基金會伍宗琳董事長、新界東長者學苑聯網召集人曾國勇校長、保良局黃祐祥耆暉長者中心連主任、方姑娘、范醫師、蕭師傅、劉先生到場，讓各位嘉賓一同見證老友記與同學的學習成果。...