原穴養生初班及體能活動樂頤年： 來到上學期的最後一課，范醫師重點介紹了三個關鍵穴位，特別適合長者和學生日常保健。 豐隆穴 布有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效。古今醫學都公認為治痰之要穴。范醫師還詳細講解了其定位、按摩技巧及其對健康的益處。...

原穴養生初班及體能活動樂頤年： 中醫常言道：「通則不痛，痛則不通。」有時身體的一些小不適，可以透過按壓穴位來紓緩。今天，范醫師又為老友記帶來三個常用的穴位。 足三里穴 是胃經的一個重要腧穴，位於小腿前外側，髕骨下緣約3寸的位置。能調理脾胃、補益氣血，有增強抵抗力、強身健體作...

原穴養生初班及體能活動樂頤年： 今天，范醫師教授長者進行穴位按摩，內容包括 風池穴 、 膻中穴 和 尺澤穴 。在活動中，范醫師首先介紹了穴位按摩的原理及其健康益處，隨後逐一示範三個穴位的按摩技巧。 風池穴 為風邪容易蓄積之處，主治各類風邪。按壓風池穴可以祛風解熱、清腦醒神，...

闊別七個多月，長者學苑又一次迎來了開學日。我們有不少老朋友已是多年的老同學，同時也迎來了一些新面孔，看到大家相聚一堂，心中充滿了溫暖和喜悅！ 原穴養生初班及體能活動樂頤年： 中醫有云：「傷於風者，上先受之」、「溫邪上受，首先犯肺」，說明時行疫毒傷害人體均由皮毛開始、由肺臟開...

初夏，迎來了長者學苑結業禮。結業禮，雖象徵一學期完結，亦表示離下個新學年、下次見面並不遠。回顧本學年，老友記和同學們都各有得着，老友記越來越跟上潮流，同學們也學會了不少人生道理。大家透過多次課節的交流，互相學習，剛好認證了「三人行，必有我師」。...

原穴養生及心意腱行初班： 不知道大家有沒有試過腳底按摩？據說按壓腳板底不同位置，會對應人體不同器官，經常按摩有保健作用，但原來腳背上也有不少穴位，而且功效也很多。今堂范醫師將會為大家介紹三個位於腳背附近的穴位。 第一個是行間穴，位於大拇趾和二趾的接縫處，可以預防高血壓，視力...

原穴養生及心意腱行初班： 范醫師常說：「不通則痛。」身體痠痛時，經絡上的穴位會出現「壓痛點」，也就是「治療點」。 按摩這些穴位，不但能消除痛楚，更可以增強自身免疫功能，達到身心健康。今天所學的穴位均在頭部，早上常按摩有不錯的保健作用。...

原穴養生及心意腱行初班： 近日天氣潮濕，整個將軍澳都被厚霧籠罩，天花板、牆身、地板滿是水珠，在這種天氣下，身體總是不得舒爽，容易失眠、煩躁。今課，范醫師教授大家一些行氣活血，可以改善身體睡眠質素和心悶的穴位。 第一個是血海穴，屬足太陰脾經，在膝蓋內側。經曰：「若血閉不通，逆...

冬去春來，寶覺耆暉長者學苑又迎來新一學期，老友記和同學們都十分期待新一學期的活動。 原穴養生及心意腱行初班： 剛剛過完農曆新年，春天的氣息亦漸濃厚，但時冷時熱又潮濕的天氣，對我們的肝臟也帶來不少影響。春天濕氣重，容易感到困倦鬱悶，除了著重祛濕外，中醫認為春天是養肝的好時機，...

原穴養生及心意腱行初班： 范醫師上堂教授完與腰背相關的穴位後，今堂便是腳部的穴位。范醫師提及我們體內會積存毒素，今天教授的穴位正是排毒所用，多按可清毒素，令人更輕鬆，關節更靈活。人體有十二經脈，而委中穴不屬於十二經脈之中，故又歸之為經外奇穴。膝眼穴隸屬於經外奇穴。該穴具有通...

原穴養生及心意腱行初班： 腰背是人體十分重要的部位之一，支撐着身體軀幹，連接下肢。我們日常生活的各種動作都需要有腰背協力才能完成，由此可見其重要性。正因為功用大，亦更易出現勞損的情況，坐姿、彎腰、搬重物等姿勢不當都易導致腰背發痛，今天范醫師帶來的幾個穴位都與腰背下身有關。...

原穴養生及心意腱行初班： 常言道：「温故而知新，可以為師矣。」范醫師也深知箇中道理，今天的課程以重温已學穴位為主，亦會教授相關穴位。 曲池穴是曾經講解過的穴位，有疏通筋絡，緩解頭頸肩、肘部痠痛、感冒頭痛、咳嗽及扁桃體炎之用，能清降脾胃的熱，對於腸胃不適有良好的治療效果。大師...

寶學耆暉長者學苑開學啦！轉眼間又一個新學年開始，結業典禮彷彿只是幾天前的事。經過一個暑假的休息，不論是導師、老友記還是學生都十分期待再見！ 新一學年增添了不少新面孔。本學期的原穴養生、心意腱行初班及多元藝術中班導師陣容依然鼎盛，不單有范醫師、蕭師傅、劉師傅、崔師傅，還有李女...

闊別三年，寶覺耆輝長者學院終於重辦結業禮！為隆重其事，我們特別邀請了 伍集成文化教育基金會伍宗琳董事長、新界東長者學苑聯網召集人曾國勇校長、保良局黃祐祥耆暉長者中心連主任、方姑娘、范醫師、蕭師傅、劉先生到場，讓各位嘉賓一同見證老友記與同學的學習成果。...