Cheuk Wa NgMay 63 min長者學苑下學期 - 第四節 (2024-03-20)原穴養生及心意腱行初班: 不知道大家有沒有試過腳底按摩?據說按壓腳板底不同位置,會對應人體不同器官,經常按摩有保健作用,但原來腳背上也有不少穴位,而且功效也很多。今堂范醫師將會為大家介紹三個位於腳背附近的穴位。 第一個是行間穴,位於大拇趾和二趾的接縫處,可以預防高血壓,視力...
Cheuk Wa NgMay 62 min長者學苑下學期 - 第三節 (2024-03-13)原穴養生及心意腱行初班: 范醫師常說:「不通則痛。」身體痠痛時,經絡上的穴位會出現「壓痛點」,也就是「治療點」。 按摩這些穴位,不但能消除痛楚,更可以增強自身免疫功能,達到身心健康。今天所學的穴位均在頭部,早上常按摩有不錯的保健作用。...
Cheuk Wa NgMay 62 min長者學苑下學期 - 第二節 (2024-03-06)原穴養生及心意腱行初班: 近日天氣潮濕,整個將軍澳都被厚霧籠罩,天花板、牆身、地板滿是水珠,在這種天氣下,身體總是不得舒爽,容易失眠、煩躁。今課,范醫師教授大家一些行氣活血,可以改善身體睡眠質素和心悶的穴位。 第一個是血海穴,屬足太陰脾經,在膝蓋內側。經曰:「若血閉不通,逆...
Cheuk Wa NgMay 63 min長者學苑下學期 - 第一節 (2024-02-28)冬去春來,寶覺耆暉長者學苑又迎來新一學期,老友記和同學們都十分期待新一學期的活動。 原穴養生及心意腱行初班: 剛剛過完農曆新年,春天的氣息亦漸濃厚,但時冷時熱又潮濕的天氣,對我們的肝臟也帶來不少影響。春天濕氣重,容易感到困倦鬱悶,除了著重祛濕外,中醫認為春天是養肝的好時機,...