原穴養生及心意腱行初班：
常言道：「温故而知新，可以為師矣。」范醫師也深知箇中道理，今天的課程以重温已學穴位為主，亦會教授相關穴位。
曲池穴是曾經講解過的穴位，有疏通筋絡，緩解頭頸肩、肘部痠痛、感冒頭痛、咳嗽及扁桃體炎之用，能清降脾胃的熱，對於腸胃不適有良好的治療效果。大師兄、大師姐對該穴位的功效倒背如流，看來在暑假期間也有用功温習，常按曲池穴。
之後教授的穴位是手三里穴，正正呼應上學年學過的足三里穴。手三里穴在前臂上，與曲池穴相距三隻手指的距離。功效方面以消腫止痛、清腸利腑為主。
最後一個穴位是外關穴。外關穴緩解頭痛、眼睛腫痛、牙痛、風濕疼痛等疾病，剛好就是在內關穴的背面。老友記可以同時按揉兩個穴位，一舉兩得。
除了穴位教學，范醫師還介紹了「談笑用兵」，是一個簡單地辨別自己是否有中風徵兆的口訣，老友記可以每天早上在鏡子前自行檢查一次。「談」是檢視自己說話時，有否出現困難或無法表達的情況；「笑」是看看自己笑起來的時候，兩邊面部表情是否對稱；「用」是手腳用力時，會否力不從心或有麻痺感；「兵」若發現有不妥之處，便要找救兵及早就醫。
蕭師傅今天也帶來了一套上身的伸展運動，非常適合久坐的老友記和同學，主要可以讓腰側、後背和前胸的肌肉得以拉伸、放鬆。大家平時在家中、課室甚至辦公室也可用做，坐着、站着都可以非常方便。
這套運動看似輕鬆，但要做得標準，有效拉伸肌肉也是需要技巧的。這時我們的小助教、小師兄們又登場了，同學們都自動自覺在適當時候出來示範，有些更到老友記身旁作指導。同學們有了上學年經驗，在示範時都很有信心，亦會不時停下來看看老友記是否跟上，越來越有成熟穩重的一面。
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多元藝術中班：
適逢中秋佳節，導師今天帶來代表活潑好動的兔子，導師先為一班老友記和同學剪下一個牛油紙的兔子剪影，老友記耐心地跟導師步驟去完成作畫。
首先要把畫紙固定位置，因為今次會有兩層主要顏色，一是兔子耳朵，二是兔子身體，若位置有變動，兔子的形狀會不夠突出。然後把該剪影放置於畫紙上，慢慢地把耳朵的牛油紙部份拆出，老友記可按自己喜好選擇顏色，先用捲起了的化妝棉點一滴水，再加上顏色，把化妝棉按轉於適當位置，讓耳朵看來是毛茸茸的質感。老友記均用心聆聽，小心翼翼地完成層次分明的耳朵。
隨後把兔子的身體部份拆開，並拼上耳朵部份，蓋上剛剛填好色的部份，避免發生顏色重疊的可能性，然後用類似剛剛的方法把整個身體部份填上顏色，過程十分考驗耐性，一不小心就會破壞了畫作的完整性。完成身體部份後，拆去所有牛油紙，便到眼晴部份。眼睛是靈魂之窗，畫的完成度全靠眼睛的大小、位置、顏色及角度，都很影響兔子給人的整體感覺。
同學們到來了，他們先關心老友記近況，仿佛見到老朋友似的。老友記也變得十分雀躍，化身做小老師，與同學們一邊用心作畫，一邊談天說地。同學們與老友記緊密合作，互相指導，場面十分溫馨。
各色各樣的兔子：
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