冬去春來，寶覺耆暉長者學苑又迎來新一學期，老友記和同學們都十分期待新一學期的活動。
原穴養生及心意腱行初班：
剛剛過完農曆新年，春天的氣息亦漸濃厚，但時冷時熱又潮濕的天氣，對我們的肝臟也帶來不少影響。春天濕氣重，容易感到困倦鬱悶，除了著重祛濕外，中醫認為春天是養肝的好時機，可預防肝氣鬱結，有助紓緩易倦、精神低落等問題。
今天，范醫師便教授老友記三個有效護肝的穴位。
百會穴位於頭頂，是督脈、手足三陽經、足厥陰肝經交會之處。百會穴是「長壽穴」也是「保健穴」，經常按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦與心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴等症狀。范醫師提醒我們，頭部的穴位在按壓時或多或少都會刺激大腦運轉，建議各位不要在睡前按，盡量在早上起床後輕按幾下便可。此外，要按準百會穴是非常簡單的，只要張開手掌，食指最近手掌心處有一塊凸出的骨頭，把手掌放上頭頂，骨頭的凸處會剛好對應穴位的凹處。
任脈是陰脈之海，指人體諸陰經的脈氣都受到任脈統領，當中的膻中穴位於胸口中間，能紓解胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、咳嗽病等。早上起床和晚上睡前按摩3 – 5分鐘，可以強化免疫系統。
以上兩個穴位，正正就處於武俠小說常常提及的「任督二脈」之中。
天樞穴屬於足陽明胃經，在肚臍左右，各隔三指距離。天樞穴可促進腸道蠕動，增強胃動力，紓緩便秘、腹脹腎炎等。
冬天寒冷、春天潮濕，在這兩種天氣下，我們的關節都會容易被寒氣、濕氣入侵，變得不靈活。今天蕭師傅帶領老友記一起活動筋骨，透過一些簡單的伸展、拉筋動作，加強血氣運行，驅走關節因天氣帶來的不適。
這些動作對老友記來說簡直輕而易舉，一來不少老友記已參加了多期的心意腱行班，把學過的動作都記起來了；二來他們在寒假期間也沒有偷懶，不時按按穴位和做一些輕鬆的運動，很快便跟上師傅的節奏。
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多元藝術中班：
當春天的腳步越來越近，學校的花圃已長出了不少花蕾。一個冬季沒見，手作班的老友記仍是精神奕奕，能夠再次相聚一堂，他們都很是期待和興奮！導師為我們帶來了春意盎然的捲紙花畫，這畫不但象徵著春天的來臨，也帶來了春日的活力和氣息。
在捲紙花畫的製作過程中，老友記需要專心一致地使用捲紙筆，皆因其中的學問很多。導師為了讓每一位老友記都能夠掌握，花了很多時間和耐心進行講解和示範。首先，由於紙條較薄，所以把它套入捲紙筆的間隙需要集中注意力，這是一項需要細心的步驟。其次，在捲紙的過程中，老友記需要靈活運用他們的手部技巧，避免過度用力，並確保每一層的間隔一致。這需要他們不斷的練習和嘗試，才能達到理想的效果。
接下來，我們要使用圓圈板中的13號來固定其大小。如果大小不一，會影響畫作的一致性和美感，這是一個需要精確的步驟。最後，我們用夾子取出捲紙，並在末端加上少量白膠漿以固定形狀。這一步雖然看似簡單，但老友記仍要非常小心和專注。
當同學們剛來時，他們不清楚如何開始。看到他們的困惑，老友記們便有條不紊地解說了導師的教學細節，並和他們分享了自己的捲紙經驗。今天的主要步驟是捲紙，這不僅讓我們熟悉工具的使用，還為之後三堂的紙畫作前期準備。同學們都表示非常喜歡這種親手創作的過程，他們捲了很多不同顏色的紙條來做花，並期待接下來的課堂與長者有更多一起創作的機會。相信待捲紙花完成之時，花圃應是一片萬紫千紅。
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